เตรียมเครื่องปรุง
1.ปลาโอหนึ่งตัว 500 กรัม
2.มะพร้าวขูด 300 กรัม
3.น้ำ 1+1/2 ถ้วย
4.ไตปลา 1/4 ถ้วย
5.ส้มแขก 3 ชิ้น
6.น้ำตาลปี๊ป 1 ช้อนโต๊ะ
7.ใบมะกรูดซอย 5 ใบ
8.พริกชี้ฟ้าเขียว แดงหั่นแฉลบ 6 เม็ด
ส่วนประกอบของเครื่องแกง
1.พริกขี้หนูแห้ง 35-40เม็ด
2.เกลือป่น 1/4 ช้อนชา
3.พริกไทยเม็ด 10 เม็ด
4.ข่าหั่นละเอียด1 ช้อนโต๊ะ
5.ตะไคร้ซอย 2 ต้น
6.ผิวมะกรูดหั่นละเอียด 1 ช้อนชา
7.กระเทียมไทยกลีบเล็ก 10 กลีบ
8 .ขมิ้นสดหั่นท่อน 1 นิ้ว 1 ชิ้น
9.หอมแดงหั่น 5 หัว
10.กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำแกงไตปลาใส่กะทิ
1.ทำพริกแกงโดยโขลกพริกขี้หนูแห้งกับเกลือเข้าด้วยกันให้ละเอียด จากนั้นใส่พริกไทย ข่า ตะไคร้ ผิวมะกรูด โขลกต่อจนละเอียด จึงใส่กระเทียม ขมิ้น หอมแดง และกะปิ โขลกรวมกันจนละเอียด ตักใส่ถ้วย พักไว้
2.ล้างปลาโอ ควักเหงือกและไส้ออก ล้างอีกครั้งให้สะอาด บั้งตัวปลาทั้งสองด้าน นำไปย่างหรืออบจนสุก แกะเอาแต่เนื้อเป็นชิ้นใหญ่ ใส่จาน พักไว้
3.คั้นมะพร้าวโดยใส่น้ำอุ่น 1/2 ถ้วย คั้นให้ได้หัวกะทิ 1 ถ้วย
4.ต้มน้ำด้วยไฟกลางจนเดือด ใส่ไตปลาลงต้มจนสุก กรองเอาแต่น้ำ ตั้งไฟต่อพอเดือด ใส่พริกแกงที่โขลกไว้ คนให้ละลาย ใส่เนื้อปลาโอย่าง เมื่อเดือดอีกครั้ง ใส่ส้มแขก น้ำตาล ต้มต่อสักครู่ ชิมรสให้ออกเปรี้ยวอ่อน ๆ ใส่ใบมะกรูดและพริกชี้ฟ้า คนให้เข้ากัน ใส่หัวกะทิ พอเริ่มเดือดอีกครั้ง ปิดไฟ
5.แต่งหน้าด้วยใบมะกรูดซอย เสิร์ฟพร้อมผักเหนาะ เช่น สะตอ แตงกวา ถั่วฝักยาว บัวบก ผักกาดนกเขา มะเขือ หรือตามความชอบของแต่ละคนค่ะ
ที่มา:http://www.kontaiclub.com/